ЛФК при заболеваниях опорно-двигательного аппарата
Артроз, остеохондроз, последствия травм, нарушения осанки — при этих состояниях лечебные упражнения входят в основу лечения, а не в дополнение к нему. Программу подбирают под диагноз и стадию: где-то нужно разгрузить сустав, где-то вернуть амплитуду, где-то укрепить мышцы вокруг проблемной зоны.
Что даёт программа занятий
- Уменьшение боли — за счёт разгрузки сустава или сегмента позвоночника и снятия мышечного спазма
- Возврат подвижности — постепенная работа с объёмом движений после травм, операций и обострений
- Сила мышц вокруг сустава — крепкие мышцы бедра разгружают колено, мышцы корпуса — позвоночник
- Устойчивость результата — навык правильного движения и домашний комплекс удерживают эффект после курса
С какими состояниями работаем
- Артроз коленного, тазобедренного, плечевого сустава
- Остеохондроз, протрузии и грыжи дисков, боль в спине и шее
- Нарушения осанки, сколиоз
- Восстановление после травм: связок, мышц, после переломов
- Реабилитация после операций на суставах и позвоночнике, подготовка к эндопротезированию
- Хронические мышечные спазмы, мышечно-тонические синдромы
- Последствия длительной неподвижности
Как проходит курс
При необходимости занятия сочетают с другими методами клиники: физиотерапией, массажем, занятиями в подвесной системе Экзарта.
Противопоказания
- Острый период травмы, свежие невправленные переломы и вывихи
- Выраженная боль в покое — сначала снимают боль
- Острые инфекции и лихорадка
- Тяжёлые нарушения сердечного ритма, неконтролируемая гипертония
- Онкологические заболевания — решается индивидуально с лечащим врачом
Что говорят исследования
🔬 О доказательной базеЛечебные упражнения — метод с сильной доказательной базой при артрозе крупных суставов и хронической боли в спине: рекомендации OARSI и NICE ставят их в первую линию, наравне с обучением пациента и контролем веса. Исследования показывают, что решает не конкретный набор упражнений, а достаточная нагрузка и регулярность — поэтому цель курса в клинике не только снять боль, но и передать вам программу, которую вы продолжите сами.
Источники
- OARSI Guidelines for the Non-Surgical Management of Knee, Hip, and Polyarticular Osteoarthritis, 2019.
- NICE Guideline NG226: Low back pain and sciatica in over 16s.
- Fransen M. et al. Exercise for osteoarthritis of the knee — Cochrane Database of Systematic Reviews, 2015.
⚠️ ВажноИмеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. Информация на странице носит справочный характер и не заменяет очную консультацию врача.